פעם ראשונה באתר? צור חשבון

חזרה
  • עברית

עדי אביגיל כהן: מרחב אוהב לכאב

תאריך פרסום: 28/01/2020

עו"ס עדי אביגיל כהן

מרחב אוהב לכאב

עדי אביגיל כהן,  עו"ס קהילתית, משתמשת במתודות קבוצתיות להעצמה וחיבור

 

 
ג'ואנה מייסי, פילוסופית ואקטיביסטית, מתייחסת לעצב ולחרדה כאל תגובה נכונה ובריאה למה שמתרחש בעולם, ולא כמשהו שצריך לברוח ממנו לנסות להעלים. זהו בעצם אוצר, שכדאי לגלות אותו ולהיעזר בו.
"הלב שנשבר לרווחה מכיל את מלוא היקום" – הדבר שאנחנו הכי אוהבים הוא גם זה שמעלה בנו את הכי הרבה כאב ועצב, וחרדה מפני אובדנו.

תרגול בזוגות:
עדי אביגיל אפשרה לנו להיזכר שאנו יושבים לצד א.נשים. היא הזמינה אותנו לפנות למי שיושב/ת לצידנו ולשתף (כל אחד מדבר בתורו 2-3 דקות, ממשיך את התחלות המשפטים הבאים ומשתף. ובת/בן הזוג לתרגול רק מקשיב בצורה שקטה):
דברים שאני אוהב.ת בהיותי חי.ה על פני האדמה הם…
מקום קסום שהיה לי בילדותי  הוא….
כשאני מסתכל.ת על עולם הטבע כיום, מה שממש מטריד אותי הוא…
דברים שאני מעריכ.ה אצל אנשים אחרים הם…
מה שעוזר לי להמשיך כל בוקר בדרך שלי הוא…..

ציטוט השראה:
"בהסכמתי לחוות בדידות אני מגלה חיבור. בהגיעי לפגוש את פחדיי, אני מגלה את הלוחמת הפנימית. בכניעתי אל הריקנות אני מוצאת מלאות אין קץ" (Jeniffer Wellwood)

במקום שבו אנחנו מסכימים לפגוש את הייאוש, הפחדים, העצב וחוסר האונים – באותו מקום צומחים האומץ שלנו, האהבה שלנו והיכולת שלנו להתמודד עם מה שבא אלינו מהעולם.

עבודתה של ג'ואנה מייסי מבוססת על ספירלה עם 4 שלבים:
הכרת תודה – על מה שיש לי ואני אוהבת. להתעגן בחוויה החיובית.
לתת מקום לכאב -לתת לגיטימציה ומרחב גם לרגשות של כעס, כאב ועצב.
להסתכל בעיניים חדשות – לראות את העולם אחרת, בצורה מורכבת, להבין את מקומי בצורה חדשה.
להמשיך בדרך- הבנה של הצעד הבא שלי. פעולה, מה אני עושה עכשיו.

זו ספירלה שמלווה אותנו לכל אורך חיינו, מתרחשת שוב ושוב מחדש, צעד אחר צעד.

ליצירת קשר עם עדי אביגיל כהן: adi.avigail@gmail.com

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support